Hoe werkt Zhineng Qigong?

Door langzame ronde vloeiende gezondheidsbewegingen wordt de energiestroom(Qi stroom) in het lichaam gestimuleerd.

Je zou kunnen zeggen dat de meridianen als kleine riviertjes zijn die door het lichaam stromen en die allemaal met elkaar verbonden zijn. Zolang de riviertjes vrij en natuurlijk kunnen stromen zijn wij gezond. Op het moment dat er een steen in een riviertje terechtkomt of er komen takken en bladeren in terecht, dan vormt zich een dam(een blokkade).  En dat is niet gezond. ZQ heft blokkades op, zowel lichamelijk als geestelijk.

Zhi=        wijsheid, intelligentie

Neng=    vermogen/potentieel

Qi=         vitale energie, adem, levenskracht

Gong=    werken, discipline

Bij Zhineng Qigong staat een gong voor een specifieke oefenperiode (dit zijn altijd 100 dagen).

De effecten van Zhineng Qigong

Een aantal belangrijke effecten zijn o.a.:

• Vermindert stress
• Geeft energie
• Vermindert rugklachten
• Bezorgt het lichaam zuurstof waardoor het immuunsysteem verbetert
• Verbetert de bloedsomloop
• Bestrijdt ziekten en bevordert vitaliteit en rust
• Rekt en strekt de spieren en gewrichten en bevordert de bewegelijkheid van het hele lichaam
• Balanceert de bloeddruk
• Beschermt en voedt de longen door langzame ademhaling
• Zorgt voor een betere vertering
• Heft blokkades op, zowel lichamelijk als geestelijk

De geschiedenis van Zhineng Qigong

Qigong was meer dan 5000 jaar het best bewaarde geheim van China. Beoefend achter gesloten deuren. Het was een kunst om lichaam, geest en ziel als een geheel te laten samenwerken. Was je eenmaal beland in deze zogenaamde interne Qigong cirkel dan was je deel van de grote Qigong familie. Zo kreeg je informatie om je geest en lichaam door middel van energieoefeningen met elkaar te verbinden. De weinige teksten over Qigong waren zo ingewikkeld geschreven dat alleen de Qigong familie de codes kon lezen. Voor de buitenwereld was het dus onmogelijk om toegang tot deze bewegingskunst te verkrijgen.

Verschillende Masters waaronder Dr. Pang Ming weken af van de eeuwenoude Chinese traditie, namelijk dat belangrijke informatie alleen van vader op zoon wordt doorgegeven en zo strikt geheim wordt gehouden voor de buitenwereld. Inmiddels kunnen mensen over de hele wereld kennis maken met de oefeningen van Qigong. In het westen raakt Qigong steeds bekender als een effectief systeem van langzame bewegingen die voor het bestrijden van stress, ziekten en het bevorderen van vitaliteit en rust zorgt. Qigong is onderdeel van de TCG (Traditionele Chinese Geneeskunde). De TCG gaat ervan uit dat Qi (energie) in kanalen (meridianen) door het lichaam circuleert.

Ziekten zijn het gevolg van verstoringen van de Qi stroom in de meridianen. Ook kunnen ze het gevolg van een disbalans van Qi in de organen zijn. Door Qigong kan deze verstoring opgelost worden zodat de Qi weer vrij door de meridianen kan stromen. Het lichaam kan genezen en de mens voelt zich weer vitaal en gezond.

Qigong vormen

Qigong is een verzamelbegrip voor verschillende methoden. In China wordt Qigong verdeeld in vijf grote stromingen.

• Taoïstische Qigong
• Confuciaanse Qigong
• Boeddhistische Qigong
• Martial Arts
• Medische Qigong

Het doel van medische Qigong is de kwantiteit en kwaliteit van interne Qi te verbeteren en de stroom van Qi en bloed in het hele lichaam te stimuleren om ziektes en klachten(mentaal en fysiek) te voorkomen en te bestrijden. Zhineng Qigong, dus de methode die ik beoefen, is een medische Qigong vorm. Nadat de Chinese overheid elf Qigong vormen wetenschappelijk had laten onderzoeken is Zhineng Qigong tot de meest effectieve medische vorm uitgeroepen.