1-daagse basiscursus

Tijdens deze 1-daagse basiscursus leer je de basisoefeningen van de Zhineng Qigong. Deze dag is opgebouwd uit de volgende oefeningen.

• Warming up om lichaam en geest voor te bereiden op de oefeningen
• Uitgangspositie, wanneer de houding niet klopt kan de Qi niet goed stromen
• Lift Chi Up, dit is de basis van ZQ. Dit is een effectieve methode om je gezondheid te verbeteren.
• Three Centers Merge methode, meditatieve staande vorm van ZQ

Het accent van een 1-daagse basiscursus ligt op bewegen, doen en ervaren.

Kosten

De kosten bedragen 115 euro (incl. btw). De workshops beginnen om 10.00 uur en eindigen rond 16.45. Lunch en cd zijn inbegrepen in de prijs.

Kleding

Geadviseerd wordt om makkelijk zittende, niet knellende kleding te dragen.

Na het volgen van een 1-daagse basiscursus heb je voldoende instructies om een gong te beginnen.